こんにちは!kureonekoです〜 今回は効率的に筋肉をつけるべきに摂取するカロリーやその内訳に関して説明していきたいと思います! また筋肉をつけるために増量で体がダルダルになるのは嫌だ。。でも筋肉を付けたい! という方にオススメです。 リーンバルク…
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